Janice 貞的美好- Travel , Food, Motherhood

這篇文章獻給還在努力中的各位辛苦的女性

我個人是經過一次人工受孕的過程但失敗的

很幸運在隔月就自然懷孕了，真的是緣分天注定~ 除此之外~ 準備秘訣也分享給大家:

1.放鬆&無所謂的心情

雖然像老生常談，但我備孕了一兩年，從測排卵、量體溫、看中醫、看西醫、拜拜、吃補品 就是心心念念想要有個小孩子，

直到我確定要跟著醫生的療程步驟以後，反而可以放鬆地享受，就沒有壓力存在，沒有想到就在這時候，寶寶就來了!!!

所以光用講的沒有用，要真的打從心底釋放壓力跟放輕鬆，並且跟老公感情很要好的度過每一天，那個時候寶寶就會選擇降臨。

2. 早睡早起、勤運動/走路

不得不說，早睡早起 是現代人比較難達成的一點，我所謂的早睡，可不是十二點那種南瓜馬車變身的時候，而是晚上10:30-11:30 間，

要跟老公一起說好，因為養身體，參考古早智慧，肝膽腸胃的休息時間就是在11:00，我們無法違背這種天經地義的運行規則，就一定要順從。

3.飲食控制、不菸不酒

飲食盡量控制均衡健康，並且開始補充葉酸、滴雞精、每天早上一顆水煮蛋，我認真的相信每一個養卵的契機，都是會讓我的身體做好準備。

菸酒就不用說了，國內外恆久的研究都指出，菸酒對於母體的殘害 會直接影響到寶寶的健康。

大概我自然懷孕的重點如上，如果都已經找過醫生檢查，那麼就只能抱持著正面的心態，遵循自然法則，天天相信自己一定會等到緣分來的那天~

祝福大家牛轉乾坤 會有喜事報到的!!! 心想事成 萬事如意!!