Janice 貞的美好- Travel , Food, Motherhood

錦州街號稱美食一條街，不過在這附近上班，天天找吃的也是會膩，上個月5/20才開幕的Miss Energy能量小姐，倡導低GI飲食，Janice吃一次就愛上!!要推薦給重視健康飲食的水水們~

能量小姐是以搶眼的鮮豔黃色貨櫃為主要裝潢訴求，牆壁上是他們的保證:"我們敢說健康，因為食材堅持保留最初的美味， 一絲不苟的流程掌握了速度， 我們是 Miss Energy 能量小姐!" 所謂低GI中的「GI值」(Glycemic index)，中文稱為「升糖（葡萄糖）指數」，簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。常常食用低GI食物，可以穩定血糖，很多健身族會選擇這類食物，增肌減脂。

近期在追Netflix上排名前10名的影集為【末日列車】，

英文名稱為Snowpiercer，改編自寄生上流導演秦俊昊的電影。

劇情描述未來地球全面凍結，氣溫驟降至零下100度以下，由威佛工業所製作的類似諾亞方舟列車，不停行駛，環繞全球，僅存的人類在列車上求生存，階級分明，末節人因未購票上車，為求生存僅能吃 黑色長條不明配給物、老鼠，更有甚者還上演人吃人.....相對的頭等艙則是豪華內裝，名畫、古典樂、高級魚子醬等奢華享受，每個家庭有配給的服務員及保鑣。社會階級在列車上清楚劃分，每節車廂都有相對應的生活模式，也有市場、夜店、農莊、養牛的車廂。

台灣有很多老宅翻修，像是四四南村，青田街， 還有大稻埕，都是饒富歷史韻味的老宅景點，近幾年修復得很好，也吸引不少文青迷前往參觀!

今天要推薦大家的是甫開幕半年的【CAMA cafe 豆留森林】

最吸睛的是後方這片竹林，讓我流連忘返，彷彿一秒到森林裡面，輕輕深呼吸就能放下煩擾的憂愁:這片景觀設計是由曾經主導電影少年PI的奇幻漂流、賽德克巴萊等造景製作的資深團隊合作，善用陽明山獨有的氣候條件，搭配原生樹種竹林，以景造景: 

想當年我們家威廉出生的時候，我每周都要抽空去宜蘭看他，回台北的時候也是個開心寶寶，玩呼拉圈或膠帶都會笑得樂不可支。

^一歲多在碧潭散步，養得白白胖胖，雖然是我姐姐的小孩，真的愛他像自己親生的一樣，可愛爆表!

^學騎車車的牛仔威廉

別以為淡水只有老街可以逛~很多人每次只有逛淡水老街吃阿給鐵蛋酸梅湯，不覺得很快就膩了嗎?其實~老街這種套路已經不流行囉!!

現在流行的是質感咖啡廳、私房景點、IG打卡聖地，今天要推薦大家一間淡水巷弄內的質感咖啡廳，【暇俵過生活】，外觀簡單大方，以灰色單色為基底，乍看還以為瞬間移動到日本，大型窗戶可以瞥見店內座位，恰巧當天有一組正在畫畫的團體，讓人頓時以為走到畫廊了，從小黑板確認這裡就是咖啡廳無誤，於是勇敢推開大門走進去。

進來的第一個想法就是:"這裡的藝廊風格完全就是我的菜!"  本人向來喜歡走跳藝術展覽跟音樂廳表演，因為疫情的關係，已經好久沒有接收這類藝文的薰陶~有【暇俵過生活】這類藝廊咖啡廳，填補了近來心靈的空虛~玄關處這些畫作主題有貓咪、花朵，女人、小白兔，聊天後才發現都是闆娘的傑作! 櫥窗有寄賣的復古手工藝飾品，就像在歐洲的跳蚤市場一樣挖尋寶物~位置在巷弄很隱密，在清水街市場附近，離淡水捷運站僅一站公車站距離，不遠，卻能體驗淡水富有人文氣息的另一面。

店名:暇俵過生活

五月的天，剛誕生的夏天~時值梅雨季，連日豪雨以及雷雨輪番上陣轟炸，就像雨神降臨一個多禮拜，下到家裡跟身體都快要發霉囉~這天，終於讓我盼到久違的放晴，迫不及待拉著好姊妹一起到淡水三芝淺水灣看海，我們選的是新開幕不久的【無敵海景咖啡館-夢想地圖cafe】~網路評價高達4.5顆星!

臨時起意之閨密約會，午後來到這間淺水灣最美的咖啡館，就在深藍色海水與躍起的夢想地圖當中揭開序幕~

在城市的水泥叢林裡待久了，相信都需要好好放鬆釋放壓力，據說海浪陣陣拍打的聲音有療癒心靈的效果。大海，有時平靜無波，時而洶湧澎湃，就像人生起起伏伏；大海，不只是一種顏色，而是擁有一種廣大的胸懷與生命力；傾聽大海，會接收到宇宙帶來的節奏感，用心傾聽大海溫柔的嗓音，煩惱或壓力瞬間如雲煙散去，有大自然的胸懷與節奏後就不再糾結於煩人瑣事，也不需使用藥物或醫生心理諮商。
【夢想地圖cafe】有一層室內空間座位區+兩層戶外空間，室內座位約有30-40個位置，看海的室內窗邊座位有3-4桌，包含角落和室小型沙發區，建議假日要早點過去佔位子視野比較好。另一側是知性的書櫃，起源於闆娘集結許多夢想的力量，出版書籍，看到這些創業故事、品牌精神所具備的勇氣與堅持，對於在創業這條路上的種子球員產生一種激勵，也是鼓舞與學習。

2020年庚子年，想必很多人引領期盼看2020澎湖花火節綻放美麗，但因武漢肺炎疫情影響， 活動期間延後，改為7月6日至9月3日 每週一、週四，晚上9:00施放，活動地點為澎湖馬公觀音亭。

剛好現在疫情也趨緩，政府即將在7月份之後推出國內旅遊補助，離島還可多領，規劃旅遊補助方案，摘錄媒體整理如下圖，早鳥行動家，快一點起而行安排離島旅程啦:

2020花火節特色~將會以漫威主題人物融合花火節打造漫威花火之夜、 每週一、四晚上於馬公市觀音亭園區，而離島場次則訂於7/18(吉貝)、8/1(七美)及8/15(望安)等三場次。  今年首創花火體驗館(5/20-8/20)，地點位於篤行十村低碳館，將會展出歷年花火節主視覺和經典畫面，並設置花火互動體感設備以及創意打卡區，及花火漫威聯名商品。相關活動更新還請依官方網站公告為主。 

家裡附近美字輩的早餐店已經吃膩，索性走遠一點點到民權西路站覓食，

今天推薦給大家的美食是【慶三號 烤肉倉庫】，

有些人喜歡去邊的吐司，就是本人在下我，但雖然慶三號的吐司帶邊烤，可是吐司真的好軟好綿，忍不住連吐司邊都吃下去~是我會再度光臨的一間早午餐!!

慶三號大總匯吐司 $90元:主體是牛五花，搭配起司片與不手軟的生菜、還有薯泥蛋沙拉，甜甜的味道好入口。

也是這個乍暖還寒的時節，姐姐提議跟我一起到北海道享受姊妹的旅行，難得的回憶，記錄下來跟大家分享~

我們是參加長汎旅行社的4天3夜行程團體旅遊，非常好玩，導遊很專業。

第一天【函館】函館機場進→ 金森紅磚倉庫 →小丑漢堡→ 函館山百萬夜景

第二天【洞爺湖】大沼國定公園→ 洞爺湖八景→ 五陵郭公園

我一直相信，如果心裡默默用念力許願，全宇宙都會一起來幫忙實現願望!

很多事情的巧合說起來就是這麼奇妙，彷彿上天聽到我許的願望，剛好正在備孕的階段，就許我體驗一堂SANADU的【女性暖宮護理課程】

本人過去也是一個手技按摩愛好者，曾經買過好幾間不同的連鎖店按摩課程，總覺得上班的壓力長期囤積，久坐辦公室使用電腦讓我的肩頸痠痛，按摩是一個釋放壓力的過程，是不可或缺的假日行程~

這次推薦的是台北市東區隱藏在巷弄內的低調奢華SPA品牌-【SANADU】，隱身在東區仁愛路巷弄內的地下室，竟然別有洞天！映入眼簾、寬敞如斯，162坪的空間，令人眼睛為之一亮的，是充滿安心感的休憩空間，這一區如網美下午茶餐廳的薰衣草休息區，上方一整片乾燥花薰衣草，好像到了世外桃源，簡直瞬間移動到日本北海道或法國普洛旺斯做SPA，隔絕都市繁忙緊湊的步調，真心覺得飄飄然與放鬆:

婆家在三重，有機會來嘗試一下三重的美食，

嘗鮮的是一家居酒屋，[雞的燒鳥-鶏の焼き鳥-串燒專門店]，

就在捷運三重國小站斜對面，走路5分鐘的距離~在那個有名的北港炒羊肉的天橋下，和炸雞排的中間，

有次騎車回去時注意到裝潢挺日式，客人又挺多的，店內有配合foodpanda外送應該不會太高價位，因為在台北市動輒吃串燒都要吃到一個人破千才吃得飽，決定要來吃看看

最近因為備孕和其他問題，時常到婦產科報到，而每次都會耳提面命:要運動、早點睡、補充益生菌!

[益生菌]是每次醫生一定會建議我多多攝取的保健品，我會同時加強無糖優酪乳、優格、乳酸菌、益生菌粉或膠囊，但市面上品牌百百種，到底要用甚麼標準挑選呢? 做了功課之後，發現益生菌種其實分很多種類，包括耳熟能詳的LP33、龍根菌、比菲德氏菌，都是廣告中很常聽到的，乳酸菌是腸道好菌的一種，能代謝醣類，產生乳酸，主要功能像是腸道更為順暢、幫助消化、趕走壞菌(如念珠菌這種討人厭的壞東西!)，每一種菌株都有相對應的強項。

挑選標準第一項，就是[菌株種類與數量]，通常可在產品包裝上看到，精選個位數-數十種菌種，營養師說腸道內有數百種好菌，雖然不可能有產品可提供百種菌種以上，但挑選的依據是菌種功能優先、其次為好菌數量。

許多人從小胃腸功能弱，缺少能消化食物的酵素，腸道的好菌數量一定也不足，我就是屬於這種，一周上大號一次，有時還在廁所裡面待很久(超過10分鐘)；或是有的人很常放屁、跑廁所，腸子蠕動較快，胃腸功能同樣也是弱，醫生或營養師會建議多攝取乳酸菌/益生菌來改善腸胃道功能。其實胃酸很容易破壞脆弱的乳酸菌，乳酸菌活菌十分脆弱、不耐胃酸與膽鹽，導致進入腸道後會變成死菌。